崇友實業楊梅廠 健康系列講座活動報導(三)

健康主張~愛上這樣的自己

日期：2008/11/21(五)

活動名稱：『健康新主張~防癌面面觀』講師：楊梅天成醫院 程以鴻講師，擔任檳榔防治大使，致力於宣導全民健康概念。 「癌」原文CANCER，原本的意思是指螃蟹橫行，不遵循一定的軌跡及路徑前進。而根據行政院衛生署96年統計資料顯示，惡性腫瘤名列死亡原因的第一名，在現今社會已成為一種非常普遍的疾病。但是，您認識癌症嗎?您瞭解癌症的早期徵兆嗎?讓程以鴻講師帶著我們一探究竟~~

程以鴻講師帶領同仁認識癌症多樣的面貌及如何從生活中預防其發生。同仁們熱烈地探索打擊疾病的健康知識，主動積極地提問，為自己的樂活人生加滿分！【健康補給站~防癌妙方】◎戒菸、禁檳榔、少喝酒。
◎少吃動物性脂肪、醃製、燻烤、炸食物。
◎勿吃黃麴毒素污染之食物，如不新鮮之花 

生、玉米、穀類等。
◎避免接觸工作環境中的致癌物。
◎多吃穀類、蔬菜等富含纖維食物。
◎適當運動、充分休息、保持良好衛生習慣。